在2013年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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67.6 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1334 千卡
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脂肪: 47.88克 | 蛋白质: 74.60克 | 碳水物: 154.40克.
早餐: Pure Almond Milk - Original, Strawberries, Bananas, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 午餐: Oyster Crackers, Chili. 晚餐: Lowfat Small Curd Cottage Cheese, No.Salt Green Beans, Pork Chop. 小食/其他: Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Apples, Celery, Grapes, Light & Fit Greek - Strawberry, Water. 更多的......
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2327 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, Tiffany Rothe Workout - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 坐着 - 4 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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