在2013年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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100.3 公斤
最近减少: 33.5 公斤.
还有: 21.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2427 千卡
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脂肪: 99.50克 | 蛋白质: 104.50克 | 碳水物: 275.25克.
早餐: Great Value Fat Free Milk, Frosted Flakes. 午餐: Lays Sour Cream and Onion Potato Chips, Ham and Cheese Sandwich, Crystal Light Grape. 晚餐: Great Value Green Beans, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Great Value Sweet Whole Kernel Corn, Velveeta Cheesy Skillets - Ultimate Cheeseburger Mac. 小食/其他: Frosted Sugar Cookie. 更多的......
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3039 千卡
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运动:
站立 - 45 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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