在2019年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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75.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1507 千卡
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脂肪: 55.82克 | 蛋白质: 121.38克 | 碳水物: 143.27克.
早餐: Кофе, Помидоры, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bogdamilk Сулугуни, Bonfesto Моцарелла Pizza. 午餐: Романов Луг Творог Мягкий 5%, Помидоры, Гречка Отварная, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Огурец (с Кожурой), Клубника. 晚餐: Нектарин, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Простоквашино Творог 2%. 小食/其他: Победа Шоколад Горький 72%, Абрикосы. 更多的......
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645 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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