在2010年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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63.0 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1726 千卡
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脂肪: 69.18克 | 蛋白质: 63.69克 | 碳水物: 217.56克.
早餐: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. 午餐: Bananas, Yellow Mustard, Italian Salad Dressing, Lettuce, Sliced American Cheese, Sliced Turkey Breast, Whole Wheat Sub Rolls. 晚餐: Creamy Italian Dressing, Mixed Salad Greens, Toasted Garlic Bread, Eggplant Parmigiana (Dinner). 小食/其他: Lactose Free Fat Free Coffee Creamer, Coffee, Chewy Trail Mix Bars (Variety Pack), On the Go Sunrise Classic Orange. 更多的......
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2358 千卡
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运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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