|
Кетозавтрак) перебор углей на скорую руку🤪🤪🤪
|
2110 千卡
|
脂肪: 153.63克 | 蛋白质: 121.68克 | 碳水物: 59.09克.
早餐: Агуша Кефир 3,2%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Denmax Сыр Преданья Адыгеи, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Авокадо Авокадо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареное Яйцо, Кинза, Перекресток Котлеты по Киевски. 晚餐: Жареная Говядина (Только Постное), Кабачки Жареные, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лето Петрушка Свежая, Базилик, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Морская Капуста. 更多的......
|
|
 评论
Какое соотношение БЖУ? Вот тоже хочу попробовать кето....
|
5/75/20. только такое будет давать эффект. 10% углеводов это уже не кето .. белок из расчета 1 гр на кг, если вы спортсмен то 1.3-1,5 в завтстмости от нагрузок . Начните со списка продуктов , без подсчетов , ешьте по голоду и пишите обьем еды .
|
Видела результаты от этой диеты...нужно пробовать, хочется углеводов?
|
🙋♀🙋♀🙋♀Приглашаем в обучающий чат по правильному питанию! Бесплатно 🌹🌹💐💐
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯♀👯♀👯♀👏👏👏👏!!!👍🏻
❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀
❇Даем Рецепты ПП
❇Рассказываем об альтернативном питании
❇Худеем коллективно ➡правильно питаясь🥂🥂🥂
От вас требуются только ежедневные отчёты по питанию🍒
Хотите к нам?😘😘💖💖
Если "да",то пиши мне скорее в вотсапп "хочу" 89525790562
|
https://www.youtube.com/watch?v=mBqpaAKtnXE&t=187s
2019年06月4日 会员：: eleniumkraft53kg
|
https://www.youtube.com/watch?v=NZ1VkrrjNWw&t=132s
2019年06月4日 会员：: eleniumkraft53kg
|
2019年06月4日 会员：: letter-for-you
|
|
|
|
|
|
|