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Essas fotos tem 3 anos de diferença. Nesses 3 anos tive efeito sanfona falhei VÁRIAS vezes, é normal fracassar, traçar uma meta e se descobrir incapaz AINDA de realizá-la, o feito é melhor do que o não feito, sem 8 ou 80, com o tempo melhora, não desistam!
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2350 千卡
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脂肪: 87.26克 | 蛋白质: 149.29克 | 碳水物: 242.58克.
早餐: Comevap Queijo Minas Frescal, Ovo (Inteiro), Italac Leite Semidesnatado, Clara de Ovo, Pão Francês. 午餐: Legumes Cozidos, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido. 晚餐: Pão Francês, Seara Apresuntado, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). 小食/其他: Garoto Talento Cereais e Passas, Nestlé Sorvete Moça Doceria, Itambé Requeijão Tradicional, Seara Apresuntado, Pão de Leite. 更多的......
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 评论
2019年06月1日 会员：: karla magda
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Parabéns e obrigado pela motivação
2019年06月1日 会员：: roseantonia
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Cara, muitos gordinhos tem medo de emagrecer e aparentar muito mais idade. Mas ficou com cara de adolescente rsrs. Parabéns pela iniciativa e força de vontade!
2019年06月1日 会员：: rebecacnasc
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parabéns 👏 👏👏👏👏 obrigado pelo incentivo 👊
2019年06月1日 会员：: Vanessa de lim
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Obrigado por comentarem gente, muitas vezes depois de um grande resultado as pessoas falam sobre foco, rotina e determinação mas esquecem das dificuldades que tiveram, são altos e baixos e todo mundo falha bastante até começar a pegar o próprio ritmo, vamos que vamos!
2019年06月1日 会员：: joao vitor.
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Joao Vitor passa seu Instagram para trocarmos ideias de refeição
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Parabéns, está muito bonito!! excelente resultado!!
2019年06月1日 会员：: ROSA 1996
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Carinha de menino🥰 Parabéns excelente resultado!!!
2019年06月1日 会员：: Luciana Dant4s
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2019年06月1日 会员：: IsabelSena
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Você começou com quantos quilos? E qual a sua altura?
2019年06月1日 会员：: karla magda
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Parabéns, alcançando sua metas 👏🥳
2019年06月1日 会员：: GislaneL27
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Parabéns João Vitor, não é fácil ,mas vc venceu seus objetivos um verdadeiro campeão...
2019年06月1日 会员：: Dalete Crepaldi
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2019年06月1日 会员：: Rosecabral
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Parabéns, João Vitor! Show!
2019年06月2日 会员：: Fat Runner
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