在2013年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1117 千卡
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脂肪: 32.17克 | 蛋白质: 56.47克 | 碳水物: 152.30克.
早餐: Pure Almond Milk - Original, Spinach, Strawberries, Blackberries, Bananas, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 午餐: lean cuisine chicken club, grapes. 晚餐: Pepperoni Pizza. 小食/其他: Water. 更多的......
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2303 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 14 分钟, Misc workouts - 30 分钟, 坐着 - 3 小时, 休息 - 7 小时 和 16 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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