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Going to walk one hour every day at 2mph for the next week.
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1209 千卡
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脂肪: 38.80克 | 蛋白质: 59.53克 | 碳水物: 180.38克.
早餐: Hazelnut Morning Coffee, banana, cashews. 午餐: iced tea, oscar meyer natural ham, Tomatoes, strawberries, broccoli. 晚餐: Sausage & Vegetables on Whole Wheat Pasta. 小食/其他: Water, Banana, Cashews. 更多的......
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4971 千卡
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运动:
家务 - 3 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 玩乐器 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 35 分钟. 更多的......
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