在2019年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1647 千卡
|
脂肪: 71.02克 | 蛋白质: 123.74克 | 碳水物: 136.98克.
早餐: Добряна Сыр Король Артур, Кофе, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Bonfesto Моцарелла Pizza. 午餐: Красные Помидоры, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Гречка Отварная. 晚餐: Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие , Простоквашино Творог 5%. 小食/其他: Добряна Сыр Король Артур, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Победа Шоколад Горький 72%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Персик, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Черешня, Киви, Клубника, Магнит Банан. 更多的......
|
|
2669 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 坐着 - 10 小时, Apple Health - 2 小时 和 24 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|