choco.baileys的日记, 2019年05月10日

nasi merah kak 

nasi merah = 110an kkal/100 gram nasi putih = 130an kkal/100 gram 

coba quinoa kak 

shirataki 

Jagung, Ubi, Oatmeal, talas. meski kalori ga beda jauh tapi IG nya lebih rendah sehingga tahan kenyang lebih lama. 

masi merah atau nasi coklat  

aku udah nyoba beras merah, beras coklat, beras jagung, ubi, kentang, oat. semua kurang sreg. sekarang lg konsum quinoa 😁 

beli d mana quinoa.... 

shiratakiii. kenyang parah bs beli yg bentuk nasi or mie 

udh nyobain kentang panggang? enak lo drpd di rebus 

talas,ubi 

talas,ubi 

nasi merah / quinoa 

nasi jagung 

nasi merah 

@yani olshop kak 😊 

shirataki kak 

@Airin quinoa enak ga? dari penampakannya sih ga mengundang selera. kayanya ms enak oatmeal ya? @Eyeini aq dah coba nasi kembang kol, buat aq ga enak banget 😖 mendingan rebus aja kb kol nya, enak cocol sambel 😄 

@Zoe kembali ke selera masing2 klo gitu kaak 😁 menurutku enak hehe 

aku lagi konsumsi oats