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Vamzz
日记
2019年04月26日
Vamzz的日记, 2019年04月26日
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在2019年04月26日体重纪录(没有日志纪录)
74 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
14 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年04月26日:
1118 千卡
脂肪: 51.58克 | 蛋白质: 50.42克 | 碳水物: 130.39克.
早餐:
Cucumber (Peeled) , Paneer Bhurji, Wheat Chapati.
午餐:
Mango, Walnuts.
晚餐:
Paneer Bhurji, Wheat Chapati.
更多的......
2347 千卡
运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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