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Just made my flight reservations to visit my family in Kansas City at the end of March/beginning of April. I'm so excited! So my goal is to lose the rest of my weight by then. I know I can do it! Happy New Year everyone!
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1716 千卡
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脂肪: 39.62克 | 蛋白质: 51.65克 | 碳水物: 290.52克.
早餐: apple, Brown sugar, Steel Cut Oatmeal, Skim Chocolate Milk, honey. 午餐: oatmeal chocolate chip cookie, Dr. Pepper (12 oz Can). 晚餐: poppy seed bread, Dark Chocolate Peanut M&M's, tillamook colby jack cheese, Triscuits. 小食/其他: ghiradelli double hot chocolate, skim milk. 更多的......
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2895 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, Bicycling - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 站立 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 55 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 坐着 - 5 小时. 更多的......
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