在2013年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1268 千卡
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脂肪: 51.13克 | 蛋白质: 73.71克 | 碳水物: 133.41克.
早餐: Pure Almond Milk - Original, spinach, Strawberries, Blackberries, Bananas, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 午餐: Turkey, Light Mayo, Hy-Vee White Bread. 晚餐: Beef Taco Meat, Natural Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Flour Tortillas (Small), Lettuce. 小食/其他: Sprite (16 oz), Water. 更多的......
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2290 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, Misc workouts - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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