Tanya-dear的日记, 2012年12月29日

在2012年12月29日体重纪录（没有日志纪录）

54 公斤最近减少: 0.7 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2012年12月29日:

1299 千卡

脂肪: 48.34克 | 蛋白质: 19.01克 | 碳水物: 227.90克. 早餐: Яблоко, зеленый чай. 午餐: Зеленый Чай, Мёд, кедрове орехи, Киви. 晚餐: Банан. 更多的......

1731 千卡

运动: 站立 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 10 小时和 40 分钟, 睡眠 - 3 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

Tanya-dear的体重历史