Tanya-dear的日记, 2012年12月27日

在2012年12月27日体重纪录（没有日志纪录）

54.5 公斤最近减少: 0.2 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年12月27日:

1452 千卡

脂肪: 49.12克 | 蛋白质: 33.16克 | 碳水物: 256.35克. 早餐: хурма, сушеные семена тыквы. 午餐: яблоко. 晚餐: хурма, чёрный чай, мед, Зеленый Чай, мандарины. 更多的......

1399 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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