|
Вот таким образом я готовлю и делю порции на 5 дней,упаковываю в пищевую пленку и храню в холодильнике ,очень удобно,утром без проблем взяла и пошла на работку
|
972 千卡
|
脂肪: 20.44克 | 蛋白质: 108.21克 | 碳水物: 91.95克.
早餐: Лук, Петрушка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Княгинино Кефир Обезжиренный, Яйцо, Дивинка Мука Житная Ячменная, Капуста Белокочанная, Простоквашино Молоко 1,5%, Помидоры, Сыробогатов Сыр Плавленный Легкий, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка. 午餐: Махеевъ Горчица Русская, Сэн Сой Соевый Соус, Чеснок, Укроп, Петрушка, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Лук, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Картофель Отварной, Куриные Грудки. 晚餐: Лимон, Сэн Сой Соевый Соус, Княгинино Кефир Обезжиренный, Лук, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста, Кета, Магнит Креветки Королевские. 小食/其他: Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Груша Желтая, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Простоквашино Молоко 1,5%. 更多的......
|
|
|
|