在2012年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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100.2 公斤
最近减少: 33.7 公斤.
还有: 20.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3565 千卡
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脂肪: 157.53克 | 蛋白质: 178.94克 | 碳水物: 358.82克.
早餐: Great Value Fat Free Milk, Frosted Flakes. 午餐: Ham and Cheese Sandwich, Nacho Cheese Tortilla Chips, Crystal Light Grape. 晚餐: Fried Rice, Meatballs, Pork Egg Rolls, Picante Soup, Church's Chicken Strips. 小食/其他: Frosted Sugar Cookie. 更多的......
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2988 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 25 分钟, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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