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Itselle naudanliha-italianmix wokkia, miehelle maapähkinävoi-pinaatti-liha kastiketta 🥰
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1581 千卡
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脂肪: 66.75克 | 蛋白质: 121.03克 | 碳水物: 116.11克.
早餐: Myllyn Paras Kaurapuuro, Paistettu Kananmuna, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. 午餐: Oliiviöljy, Valio Kevytmaito, Freshona Seasoned Mixed Vegetables Italian Style, Atria Naudan Minuuttisuikale. 晚餐: Valio Kevytmaito, Oliiviöljy, Freshona Seasoned Mixed Vegetables Italian Style, Atria Naudan Minuuttisuikale. 小食/其他: Banaanit, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Rasvaton Maito, Marabou Premium 70% Cocoa Chili. 更多的......
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4432 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 3 分钟, 清洁 - 2 小时 和 20 分钟. 更多的......
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