在2019年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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132.2 公斤
最近减少: 47.8 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1304 千卡
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脂肪: 46.89克 | 蛋白质: 88.76克 | 碳水物: 127.54克.
早餐: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Paistettu Kananmuna. 午餐: Tomaatit, Valio Kevytmaito, Paistettu Kananmuna. 晚餐: Valio Kevytmaito, Myllyn Paras Kaurapuuro. 小食/其他: Kotimaista Rasvaton Maito, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Banaanit. 更多的......
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4123 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 清洁 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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