|
|
908 千卡
|
脂肪: 29.63克 | 蛋白质: 51.12克 | 碳水物: 114.47克.
早餐: Жокей Кофе Молотый, Ашан Хлеб Рыбацкий, Икра Красная, Фишерель Семга Слабосоленая, Ашан Вишня Сушеная, Сметана 15%, Творог 5%. 午餐: Пастила, Чай с Лимоном, Растительное Масло, Сметана 15%, Помидоры, Сыр Гауда, Куриная Грудка Отварная, Лаваш. 晚餐: Помидоры, Сельдерей, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Зефир, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Жокей Кофе Молотый, Банан, Яблоко. 更多的......
|
|
2056 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 按摩 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 13 小时, 烹饪 - 2 小时, 仰卧起坐 - 10 分钟. 更多的......
|
|