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Do you ever feel like you've sabotaged yourself only to look at your calories out and in and realize you didn't? Ha that's how I feel this week.
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1973 千卡
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脂肪: 68.80克 | 蛋白质: 72.39克 | 碳水物: 276.77克.
早餐: Original Crescent Rolls, Skim Chocolate Milk, eggs, butter. 午餐: Chunky Chocolate Chip Peanut Butter Cookies, Dr. Pepper (12 oz Can), Hy-top cheddar cheese, Rosarita refried beans, Mission 98% fat free soft taco size, Clementines. 晚餐: Teff Muffins, Chunky Style Bean and Ham Soup. 小食/其他: peanut butter, Graham Crackers, Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. 更多的......
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3135 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 站立 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 50 分钟, Bicycling - 46 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 44 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 10 分钟. 更多的......
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