在2012年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1612 千卡
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脂肪: 65.37克 | 蛋白质: 96.34克 | 碳水物: 175.26克.
早餐: Cheese & Herb Biscuits. 午餐: Chocolate Fudge Brownie Frozen Yogurt, Chicken Burrito Bol (Chicken, Black Beans, Fajita Vegetables, Tomato Salsa, Red Hot Salsa, Cheese and Lettuce). 晚餐: White Chocolate Peppermint, Organic Mild Cheddar Cheese, Chipotle Black Bean Burger. 小食/其他: Oreo Like Cookies, Water. 更多的......
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3170 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 40 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 12 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 家务 - 2 小时 和 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 15 分钟, 坐着 - 5 小时 和 58 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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