madaboutmoose的日记, 2010年06月25日

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83.2 公斤最近减少: 34.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年06月25日:

1158 千卡

脂肪: 26.96克 | 蛋白质: 119.49克 | 碳水物: 118.50克. 早餐: water, Special K Protein Bar. 午餐: Healthy Choice Cafe Steamers Grilled Basil Chicken. 晚餐: deli turkey slices, Swiss Cheese (Low Fat). 小食/其他: Snickers Marathon Dark Chocolate Crunch, Weight Watchers Yogurt White Chocolate Raspberry, apple. 更多的......

2820 千卡

运动: 坐着 - 5 小时, Treadmill - 30 分钟, 驾驶 - 2 小时和 30 分钟, Precor Elliptical - 35 分钟, 休息 - 7 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.1 公斤

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