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madaboutmoose
日记
2012年12月1日
madaboutmoose的日记, 2012年12月1日
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在2012年12月1日体重纪录(没有日志纪录)
101.6 公斤
最近减少:
16.0 公斤
.
还有:
17.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年12月1日:
802 千卡
脂肪: 24.44克 | 蛋白质: 79.58克 | 碳水物: 72.77克.
早餐:
Low Fat Mayonnaise Dressing, Velveeta Cheese Slices, Egg, Whole Wheat Sandwich Thins.
午餐:
Low Fat Mayonnaise Dressing, Whole Wheat Sandwich Thins, Turkey Meatloaf.
更多的......
2918 千卡
运动:
坐着 - 4 小时, 家务 - 1 小时, 普拉提健身操 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.5 公斤
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