在2019年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1432 千卡
|
脂肪: 53.09克 | 蛋白质: 88.61克 | 碳水物: 149.50克.
早餐: Now Foods Omega 3, Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. 午餐: Вареное Яйцо, НАК Брынза Болгарская , Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Творожная Запеканка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Руккола, Вареное Яйцо. 小食/其他: Красное Яблоко, Roshen Батончик Tidbit, Льняное Масло, Roshen Milk Capri, Кофе с Сахаром. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|