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273 千卡
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脂肪: 12.83克 | 蛋白质: 28.92克 | 碳水物: 10.80克.
午餐: Pimentão Verde, Cenouras, Brócolis Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 晚餐: Ovo Frito sem Gordura. 更多的......
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3416 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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