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joe_2019的日记, 2019年03月15日

sudah mulai terbiasa dengan yg direbus haha

查看饮食日历, 2019年03月15日:
988 千卡 脂肪: 23.45克 | 蛋白质: 40.79克 | 碳水物: 154.08克.   午餐: Sambal Goreng, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), King's Fisher Sarden Goreng Dalam Sambal Balado, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Singkong. 小食/其他: Anlene Actifit Cokelat, Jambu Air, Hatari Biskuit. 更多的......
2998 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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