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joe_2019
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体重历史纪录
1到5，总共18
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2019年03月28日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
91.9 公斤
3.1 公斤
12.9 公斤
合理的
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一个星期减少0.1 公斤
2019年03月21日
alhamdulillah turun 1 kg
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
92 公斤
3 公斤
13 公斤
合理的
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一个星期减少7 公斤
2019年03月20日
dari 104 ke 95 cepat banget kira kira 1,5 bulan, sekarang udah hampir 3 minggu di 93 kg. padahal udah defisit kalori terus sampai dengan 40% olah raga seminggu 3-4 kali kardio jalan pagi 1 jam sekitar 5 km. kok bisa begitu ya, mohon pencerahannya sahabat fs
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
93 公斤
2 公斤
14 公斤
合理的
(8条评论)
稳定体重
2019年03月19日
menurut yuliabalchun AKG di FS kegedean, yang mendekati yaitu di Calorie Calculator, pas di cek kebutuhan kalori ku ternyata 1974 bukan 2900 seperti di FS jauh juga selisihnya.
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2019年03月18日
kalau saya pikir, banyak rakyat Indonesia yang makanya di bawah BMR. Mudah mudahan pasca April 2019 bisa berubah ya pola makannya😁
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