ogranom93的日记, 2019年03月5日

Я то как раз таки набираю сейчас сбалансированно! Чтобы не сразу плюс 8) но медленно нарастает блин! Вы какой калораж держали на наборе?? 

Lesi_07, если между 7 и 8 нажраться как следует шоко и банано милк то не сдохнешь 

Спорим у вас после банано-Милка будет привес? Тк одни углеводы, зальёт грамм на 400-600 может и больше😹 

Uraskin, ну в принципе... но я бы этот рацион даже на день себе не взяла, потому что это фигня голимая. Но куда мне до таких профи как автор... 

а Шоко это что? 

Шоко это шок от анерексии на 7 день 

а с 14 дня начинаем питаться энергией солнца🤔😂😂 

В концлагере слаще кормят 

Если всем так небезразлична судьба этой девушки, не злословьте. А то закроет дневник и мы так и не узнаем чем все закончилось.  

и так ясно чем,здесь такое постоянно 

Это в долгосрочной перспективе ясно. А в свете 15.03 пока не очень. И опять же психологический аспект. Пустят подругу на порог? Или нет... 

Держите в курсе, пожалуйста. Людям тут не свойственно научное любопытство, а такие посты тоже интересны 

Где логика то 😶 кто то написал из башки и есть кто ведётся на это 🤯 

бред 

А что, сухого голода не было? 

пытошная😆😁 

Слабоумие и отвага?) 

Гормональный сбой, отсутствие менструального цикла, снижение либидо, РПП - вот к чему приводят такие диеты. А далее проблемы с щитовидкой, инсулинорезистентность, диабет 2-го типа. И конечно все что скинуто таким образом вернётся назад. Вес снижается плохо - потому что кортизол (гормон стресса) повышен, организм защищается, т.к пытается выжить и не отдаёт жиры. Повышенный кортизол - снижает чувствительность организма к инсулину, что и приводит к инсулинорезистентности и диабету. А ещё и физические нагрузки при таком питании - просто истощаю организм. Организм работает на пределе своих возможностей. Что в результате может привести к перетренированности и переутомлению (тоже мало приятные процессы). Дело конечно ваше как снижать вес. Я через половину всего этого прошла, поэтому не смогла пройти мимо вашего аккаунта. Надеюсь вы во время одумаетесь. 

А привес после еды происходит потому что организм адаптируется к условиям в которые вы его ставите (опять же для того что бы выжить). Как только чуть повышаете калорийность, съели чего то лишнего- для организма это тоже лишнее, он привык жить на то количество калорий которое вы ему даёте (обмен веществ замедляется), соответственно все лишние поступившие калории за ненадобностью пойдут в жир  

Я теряла по 5-7кг за 7-10 дней на белково-витаминной диете, она менее жёсткая, но довольно действенная. Больше я делать этого, конечно, не буду, ибо все потерянные кг довольно быстро возвращались (благо ‘друзей’ с собой не прихватывали)) Это больше диета из разряда ‘Ааааааа надо срочно скинуть 5кг, чтобы влезть в ТО платье’😁