在2019年03月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
78.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1810 千卡
|
脂肪: 84.59克 | 蛋白质: 97.40克 | 碳水物: 171.73克.
早餐: Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Сулугуни, Добряна Сыр Король Артур, Помидоры Черри, Сахар. 午餐: Куриные Крылышки с Кожей, Сырники, Протеин Бар Батончик Карамель , Щи с Курицей, Простоквашино Сметана 20%, Хлеб Черный. 晚餐: Майонез, Цыпленок Табака, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свекла Вареная. 小食/其他: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Мандарины, Киви, Победа Шоколад Горький 72%. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|