|
6 jaj i 10 białek ... tata z synkiem masują 🤣
|
3462 千卡
|
脂肪: 180.85克 | 蛋白质: 219.68克 | 碳水物: 244.85克.
早餐: Madero Ketchup Pikantny, Papryki Jalapeno (Miąższ i Płyn, z Puszki), Melvit Czarnuszka, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Biedronka Masło Ekstra, Bluedino Camembert, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Światowid Rolada Ustrzycka, Jajko, Ser Parmezan (Twardy), Białko Jaja Kurzego, Pączek, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. 午餐: Bakallino Wiórki Kokosowe, OstroVit WPC80.EU, Marchewki, Mango, Pomarańcze, Mandarynka, Jabłko, Krasnystaw Zsiadłe Mleko. 晚餐: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Łopatka Wieprzowa, Zapiekanka z łopatki. 小食/其他: Kiełbasa Drobiowa, Pączki (Zwykłe). 更多的......
|
|
3583 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
|
|
Jestem syty obecnie, zobaczymy po siłowni😉
|
Zjadłem „Lekko większe pół” z 800 kcal wyszło musi dać radę na kilka godzin
|
z doswiadczenia powiem ze jajka + ser maja jakas magiczna moc sycenia 😜
|
2019年03月1日 会员：: Klondik74
|
jajka i ser na ciepło to trawienny horror😂
|
Dla kogoś ze słabym żołądkiem na pewno 😉
|
|
|
|
|
gating owszem wchodzi gładko i jest pyszne ale u mnie takie połączenie to głaz w żołądku na caly dzień 😒😂
|
no to masz dowod ze cos nie halo z zoladkiem. bo jak najbardziej syci mocno i na dlugo.. ale nie na caly dzien. max 12h bym powiedzial. jeszcze zalezy od porcji
|
|
|