CBWRIGHT的日记, 2012年11月14日

在2012年11月14日体重纪录（没有日志纪录）

53.5 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年11月14日:

651 千卡

脂肪: 21.21克 | 蛋白质: 28.30克 | 碳水物: 103.63克. 早餐: coffee. 午餐: lemon lean turkey. 小食/其他: apple, banana, natural almonds emeralds. 更多的......

1506 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

CBWRIGHT的体重历史