在2019年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1268 千卡
|
脂肪: 48.55克 | 蛋白质: 61.62克 | 碳水物: 157.51克.
早餐: Baker's Corner Baking Cocoa, Vanilla Extract, Lady Boss Lean Protein Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas. 午餐: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Guacamole, Refried Beans, Yellow Rice, Safeway Select Carne Asada. 晚餐: La Choy Chow Mein Noodles, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 小食/其他: Fig Newtons Fig Newtons, Off the Eaten Path Sweet Potato Crisps, Grapes. 更多的......
|
|
1964 千卡
|
运动:
椭圆机 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|