在2019年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
103 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2821 千卡
|
脂肪: 146.53克 | 蛋白质: 192.12克 | 碳水物: 182.20克.
早餐: Marchewki, Jabłko, Pomarańcze, Mandarynki, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Valley Spire Cheddar, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Plasterki Szynki ze Sklepu, Jajko. 午餐: OstroVit WPC80.EU, Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. 晚餐: Zapiekanka z łopatki. 小食/其他: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. 更多的......
|
|
3136 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少9.8 公斤
|
 评论
Patrz Panie, toż to ten placek teściowej
|
Drożdżowiec opuścił statek 😂
2019年02月26日 会员：: Klondik74
|
|
|
Moja wyobraźnia jest okrutna... (kropki grozy)
|
2019年02月26日 会员：: Magdalena40
|
Zaraz będę na moście w Sandomierzu. Pomacham.
2019年02月26日 会员：: Magdalena40
|
Mam nadzieję ze was nie zawiodę i jutro powtórzę tę tą karkołomną sztukę . (Kropka po spacji oznacza kropkę nadziei)
|
Magda, skąd będziesz wiedzieć, któremu? Masz wagę w oku? 😉🤣
2019年02月26日 会员：: MariuszW.
|
Taka weteranka grubych sekretów potrafi błyskawicznie odróżnić gram od półtorej i to nawet w proszku😅. (Kropka uznania dla Magdy)
|
Kurczę wzruszyłam się. Gating, pięknie powiedziane 🙉
2019年02月26日 会员：: Magdalena40
|
Tyle, ze to do Odry poszło....
|
|
|
Gratuluję przebogatej interpunkcji 😋
2019年02月26日 会员：: MariuszW.
|
|
|