在2019年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
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137.1 公斤
最近减少: 42.9 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1513 千卡
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脂肪: 51.90克 | 蛋白质: 124.78克 | 碳水物: 131.50克.
早餐: Kotimaista Täysmaito, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Valio Rasvaton Maito, Myllyn Paras Kaurapuuro. 午餐: Apetit Kasvissuikaleet, Paistettu Kananmuna. 晚餐: Snellman Naudan Maksa, Rainbow Herkkusienet Viipaloituna Suolaliemessä, Kanamestari Kananpojan Jauheliha. 小食/其他: Banaanit, Kotimaista Rasvaton Maito, Kotimaista Täysmaito, Bona Marjaisat Palat, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Täysmaito. 更多的......
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5434 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 健身器（快速的） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 15 分钟, 清洁 - 1 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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