|
Хлебушек который я просто обожаю,он отлично насыщает а калории в нем можно сказать нулевые...клетчатка 2 ст.л у меня пшеничная и белок яичный,все смешать и в микроволновку на 1.20 сек,тогда он булет мягкий и не менее вкусный,в нем 17 калорий
|
571 千卡
|
脂肪: 17.60克 | 蛋白质: 72.54克 | 碳水物: 30.33克.
早餐: Фрунат Орех Миндаль Экстра, Ореховая Долина Фундук, Кешью, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Пшеничные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Огурец (с Кожурой), Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Простоквашино Молоко 1,5%, Яичный Белок. 午餐: Куриное Филе, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Простоквашино Молоко 1,5%, Перепелиное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Пекинская Капуста. 晚餐: Минтай, Санта Бремор Морская Капуста. 小食/其他: Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный). 更多的......
|
|
1到20，总共21
 评论
вы хлебушек в микроволновке печете?
2019年02月23日 会员：: Tati_lian
|
И даже взбивать не нужно? Он сам так поднимается?
|
Да я взбиваю один белок миксером,и добавляю клетчатку,лучше ржаную но я не нашла,у меня пшеничная, можно добавить соль и травы какие любите, готовить в микровалновке 1 мин 20 сек, если передержать получается жесткий
2019年02月23日 会员：: potapovalybov1989
|
а сколько в граммах клетчатки?
2019年02月23日 会员：: Tati_lian
|
а вода или молоко нужно?)
2019年02月23日 会员：: Tati_lian
|
|
|
Ну примерно 2 чайные ложки с горкой
2019年02月23日 会员：: potapovalybov1989
|
Ни воды ни молока Не нужно один белок и клетчатка
2019年02月23日 会员：: potapovalybov1989
|
спасибо, будем пробовать😊
2019年02月23日 会员：: Tati_lian
|
2019年02月23日 会员：: slabikulia
|
А клетчатку можно заменить на отруби? Или не подучится с ними?
|
Можно но тогда это будет уже не 16 каллорий, дело в том что клетчатка не усваевается у нас организме то есть она выходит естественным путем,а белок вот он то и есть 17 кал. Но так как организм тратить каллории на её переработку (клетчатки) я сделала минус 1-2 каллории, в отруби добавляется мука... Смотрите состав,по этому для меня лучше клетчатка
2019年02月23日 会员：: potapovalybov1989
|
|
|
А где вы такой берёте? Или сами в хлебопечке делаете?
|
Все расписано в клиентах От куда я его беру😊
2019年02月23日 会员：: potapovalybov1989
|
2019年02月23日 会员：: potapovalybov1989
|
2019年02月23日 会员：: gkokorina
|
Кстати девочки, обязательно пейте воду после такого 'хлебушка',клетчатка отлично чистит, но может вызывать Извените за правду (запоры )по этому обязательно через мин 20 после обеда (почему через 20 что бы тяжести Не ощущалось ) лично из своих ощущений говорю,пейте воду
2019年02月23日 会员：: potapovalybov1989
|
89104688810 добавьте меня и скажите где хлеб купить?
|
2019年02月24日 会员：: 28lenusya
|
|
|