potapovalybov1989的日记, 2019年02月23日

600ккал...это очень мало😢😢😢....и как вам спиться ...в животе не урчит☺?)) 

Я Вас уверяю не урчит,у меня полностью сбалансироаанное питание,нет сбоев цикла, все работает как часы,энергии хоть отбавляй.Дело в том что у меня сидячая работа и спортом я не занимаюсь, честно Пока сто лень,но вес уходит нормально,до 500 гр в неделю.... Так что на 600 каллорий можно жить и питаться 5 раз в день вкусной и здоровой едой  

может у вас не верный подсчет?)))...по тарелкам кажется больше) 

Если вам интересно могу скинуть тот день подсчета блюд 

интересно 

Хорошо скину,чуть позже 

у меня сил не хватает то при 1000 ккал. Не знаю как у вас самочувствие. 

Блажен,кто верует!в 600 кк 

Девчата я ложусь спать в 9-10 вечера,кушаю по времени, пью воду и не занимаюсь спортом,я буду заниматься но позже и естественно калории уже будут другие. И еще для меня лично это норма, я не навязываю свою точку зрения ни кому.... Мне хватает 600 за глаза  

Мне тоже интересно какую еду можно уместить в 600кк. И не быть голодной. Плиииз.  

Скину скрины сейчас  

Блин не влазят фото скринов, Распишу, завтра Вам скину 

Пожалуйста , проконсультируйтесь со специалистом !!!!!! Мне врач диетолог сказала , что в день минимум должно быть 1300 калорий , иначе тот вес который сгоняете вернётся вдвойном объёме. И начнутся проблемы не только с желудком , я за вас искренне радуюсь , что у вас получается худеть! Пожалуйста , берегите себя  

это когда неделю ешь как попало на 1700 в среднем и похудела😂 Я вам сочувствую 600ккал! А рост у вас маленький такой правда? Но все равно это через чур низкий рск... 

Здоровья у вас видимо много, раз не жалеете его совсем. Вы во время сна тратите примерно 600, а в остальное время нещадно палите жир и мышцы, это не маленькая нагрузка на организм. 

Спасибо за Ваши волнения, но мне 29 лет и уж поверьте худела я на разных диетах с ужасными условиями,и да были проблемы,например задержка цикла По месяцам,я разобралась и нашла причину,к этому похудений я подошла более серьезней... И слежу за своим самочувствием и репродуктивной деятельностью организма Очень внимательно, правда чувствую я себя очень хорошо,нет головокружений и нервозности (как не странно раньше оч была нервная)сейчас спокойная,высыпаюсь и ем я 5 раз в день...5 хорошую вкусную еду) 

Говорите грамотно подошли к делу!!! 🤦‍♀️ Возраст указываете! Но чем старше не значит умнее!🤷‍♀️ Вы сейчас сожжёте огромный процент мышечной массы😱 и это в первую очередь! Ну да,вы похудеете на весах,но что будет с телом?? Оно будет дряблое и вам станет грустно! Это не то,что все себе рисуют в воображении! Вы поймите,чтобы тело было красивым,ему нужны все питательные элементы,особенно белок! В эти 600 ккал дневная норма точно не вписывается! А также силовые тренировки,чтобы как можно больше сохранить мышечную массу! И худеть в большей степени за счёт жира. А вы сейчас просто жжете свои мышцы(а они тяжелее) и радуетесь🤦‍♀️ Я уже вижу ваше разочарование в будущем!😅 

Да будет как Вы прогнозируете😉 

Народ до сих пор думает что урезав каллораж , нашёл верный путь скинуть)))) годами разжёвывают и по фиг. Худела говорит на разных диетах и снова худеет, значит скинутое возвращалось , цикл-в помойку , уверена качество кожи тоже оставляет желать лучшего и все равно жуткий дефицит..... где мозги?😂🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ 

А три литра зачем , пить крошке?