Ouch! two lb gained...ewwwwwww
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74.4 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1580 千卡
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脂肪: 81.27克 | 蛋白质: 76.98克 | 碳水物: 143.00克.
早餐: Strawberries, Bananas, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 午餐: Meatless Enchilada with Cheese, Baja Chicken Quesadilla. 晚餐: Sausage Pizza. 小食/其他: Mountain Dew, Water. 更多的......
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2468 千卡
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运动:
休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 4 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 站立 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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