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Another bit of a drop. Now if I can keep the momentum up :)
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121.4 公斤
最近减少: 4.0 公斤.
还有: 30.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1465 千卡
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脂肪: 38.10克 | 蛋白质: 57.50克 | 碳水物: 227.41克.
早餐: Individual 10% Cream Serving, Brown Sugar, Coffee. 午餐: presidents choice 4 fruit blend frozen fruit, No name 1% yogurt, liquid honey, orange juice, cinnamon. 晚餐: 2% Fat Milk, Dole Chop Chop Salade Kit Chipotle & Cheddar, Country Harvest 12 Grains Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Canned Shrimp. 小食/其他: 2% Fat Milk, Sugar, Post Shreddies, Individual 10% Cream Serving, Brown Sugar, Coffee. 更多的......
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3622 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 24 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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 评论
2019年02月15日 会员：: birdeegirl
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all those little bits add up 😊 i love those little bits
2019年02月15日 会员：: QueenMari3
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amazing job!!! If you ever feel stuck or need any extra guidance, reach out, I'm a fitness coach and always looking to help women transform their bodies permanently without any crazy food restrictions! keep at it:):)
2019年02月16日 会员：: annaspivak
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