在2012年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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104.8 公斤
最近减少: 29.0 公斤.
还有: 25.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2565 千卡
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脂肪: 156.50克 | 蛋白质: 112.00克 | 碳水物: 163.20克.
早餐: Great Value Fat Free Milk, Frosted Flakes. 午餐: KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, Ham and Cheese Sandwich, Crystal Light Grape. 晚餐: BBQ Flavored Potato Chips, Oscar Mayer Smoked Turkey, Crystal Light Grape, Hormel Pepperoni, Mild Cheddar Cheese Cubes. 更多的......
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3147 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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