在2012年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1339 千卡
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脂肪: 47.52克 | 蛋白质: 73.54克 | 碳水物: 127.43克.
早餐: Griekse Yoghurt 0%, Kokoswater, Spinazie, Bananen, Appels. 午餐: Snacktomaatjes, Hummus, Knackebrod, Avocado's. 晚餐: Chicken Kashmir, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). 小食/其他: Framboos/Banaan Cake, Rode Tafelwijn, Day Break Chocolate Chip Crisp. 更多的......
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2208 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 12 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 48 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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