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another drop 😎
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121.3 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 30.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1723 千卡
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脂肪: 68.96克 | 蛋白质: 82.61克 | 碳水物: 187.68克.
早餐: Individual 10% Cream Serving, Brown Sugar, Coffee. 午餐: Tim Hortons French Vanilla Cappuccino (Medium), Tim Hortons Fruit Explosion Muffin. 晚餐: Chapman's Caramel Praline Ice Cream Bar, Individual 10% Cream Serving, Brown Sugar, Coffee, 2% Fat Milk, Eat Smart Sweet Kale Salad, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 小食/其他: Individual 10% Cream Serving, Brown Sugar, Coffee, Individual 10% Cream Serving, Brown Sugar, Coffee. 更多的......
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3704 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 36 分钟, 休息 - 6 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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 评论
2019年01月30日 会员：: birdeegirl
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thanks birdeegirl. I thought it would never come as I have been plateauing for a bit
2019年01月30日 会员：: FluffynotFat58
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