在2019年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
470 千卡
|
脂肪: 19.95克 | 蛋白质: 54.34克 | 碳水物: 18.21克.
早餐: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Mlekovita Сыр Маздамер, Яйцо Всмятку. 午餐: Куриная Грудка Вареная, Лорадо Зеленый Горошек. 晚餐: Кальмар Отварной, Кабачки Тушеные, Цветная Капуста на Пару. 小食/其他: Ого Семена Льна, Кефир (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный). 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|