|
|
1214 千卡
|
脂肪: 106.38克 | 蛋白质: 50.15克 | 碳水物: 11.59克.
早餐: Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Горошек (Замороженный), Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Яйцо (Целое), Дубки Грудинка, Шампиньоны. 晚餐: Яйцо (Целое), Тысяча Озер Сыр 45%, California Gold Nutrition Collagen Up 5000. 更多的......
|
|
 评论
Возможно, я не открою вам Америку, если скажу что проблема ваша в голове. Слишком много внимания проблеме лишнего веса и питания. И зачем держите дома бананы?
2019年01月24日 会员：: *МилаЯ *
|
Ничоси Вы себя закошмарили 😂 я за метаболическую гибкость! Тем более все индивидуально и в начале кето-пути так или иначе будут пробы и ошибки. Главное расслабиться и кайфовать ☺️
2019年01月24日 会员：: ya_oblomova
|
*МилаЯ * ну как бы я не одна живу... дети едят и иные члены семьи ) а вес... да, вероятно слишком много ему внимания уделяю, ведь меня разнесло до 103 кг ( сейчас 93, и бросать этот бой я не намерена )
2019年01月24日 会员：: ketohaos
|
ya_oblomova согласна с Вами, но пока не знаешь всех тонкостей, боишься совершить промах... так и с рецептами... пока не слишком получается разнообразить свой рацион, вот "подсматриваю" у других немножко то там, то тут... в ИГ тоже смотрю, на сайтах и группах тематических
2019年01月24日 会员：: ketohaos
|
|
|