twookie的日记, 2019年01月22日

10 years ago vs now

查看饮食日历, 2019年01月22日:

2258 千卡

脂肪: 150.08克 | 蛋白质: 156.17克 | 碳水物: 85.30克. 早餐: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Bacon, Fresh Express Spring Mix, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice. 午餐: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). 晚餐: Trident Seafoods The Ultimate Fish Stick, Fresh Express Spring Mix. 小食/其他: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. 更多的......

2378 千卡

运动: 仰卧起坐 - 15 分钟, 循环训练 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

103支持者支持

1到20，总共25

Wow amazing job

2019年01月22日会员：: tiffany1908

Amazing transformation! congratulations

2019年01月22日会员：: Keilin_4

That is good inspiration. Weigh-loss CAN be sustained. Is it hard?

2019年01月22日会员：: liv001

Wow! great job.

2019年01月22日会员：: tahoebrun

Dang! Well done!

2019年01月22日会员：: jengetfit123

Looking good 👍!

2019年01月22日会员：: Erquiaga

Great comparison photos, and great work!

2019年01月22日会员：: TomLong

Wow 😮

2019年01月22日会员：: rosio19

great job

2019年01月22日会员：: CDgirl1

Wow, that's great.

2019年01月22日会员：: lvisman96

wow great job!!

2019年01月22日会员：: Sharons Victory

that's the best "10 yr challenge" I've seen yet!

2019年01月22日会员：: theVeggieCrusador

Excellent

2019年01月22日会员：: Kenna Morton

wowzer! good work!

2019年01月22日会员：: melissapko

Well done!

2019年01月22日会员：: HCB

Wow...look at them skinny jeans! Nice job!

2019年01月22日会员：: To145

Great job!

2019年01月22日会员：: birdeegirl

WTG!!!

2019年01月22日会员：: John10251

awesome .....job well done!

2019年01月22日会员：: wright2018

I lost 10 pounds a year. Keto plus exercise

2019年01月22日会员：: twookie

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