isa_juca的日记, 2019年01月22日

在2019年01月22日体重纪录（没有日志纪录）

66.8 公斤最近减少: 6.9 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月22日:

2419 千卡

脂肪: 97.40克 | 蛋白质: 82.08克 | 碳水物: 305.89克. 早餐: Nescau Nescau com Leite, Pão Francês, Bolo de Chocolate, Qualy Margarina Cremosa. 午餐: Peito de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 晚餐: Bob's Batata Frita Média, Antarctica Guaraná (Copo), Bob's Big Bob. 小食/其他: Pipoca Branca (em Óleo), Antarctica Guaraná (Copo). 更多的......

421 千卡

运动: 椭圆机 - 20 分钟, 自行车 (骑车) - 25 分钟, Apple Health - 23 小时和 15 分钟. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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