在2012年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 30.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1649 千卡
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脂肪: 73.45克 | 蛋白质: 104.35克 | 碳水物: 114.19克.
早餐: cheddar cheese, Sweet Cucumber Pickles, Whole Wheat Bread. 午餐: Chicken, Sliced Cooked Sandwich Ham, Light Mayonnaise. 晚餐: Caesar Salad, Extra Virgin Olive Oil, Brown Rice, Onions, Tomatoes, Carrots, Red Cabbage, Extra Lean Minced Beef. 小食/其他: Red Table Wine, Bulgarian Yogurt, milk, sugar, coffee. 更多的......
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1835 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 38 分钟, 休息 - 15 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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