在2019年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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105.2 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 15.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2144 千卡
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脂肪: 89.49克 | 蛋白质: 165.43克 | 碳水物: 173.51克.
早餐: Slim-Fast Advanced Nutrition Mocha Cappuccino. 午餐: Brunswick Stew. 晚餐: Beanfields Bean & Rice Chips, Brunswick Stew, Jell-O Sugar Free Cherry, Slim-Fast Advanced Nutrition Mocha Cappuccino. 小食/其他: Jell-O Sugar Free Cherry, Roasted Potato, Sweet Potato, Bob's Red Mill Organic High Fiber Coconut Flour, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Bananas. 更多的......
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3046 千卡
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运动:
HIIT - 20 分钟, 健美操 - 5 分钟, 赛艇 - 10 分钟, 椭圆机 - 6 分钟, 休息 - 15 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.8 公斤
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