在2012年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 29.6 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1185 千卡
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脂肪: 32.64克 | 蛋白质: 61.78克 | 碳水物: 141.43克.
早餐: Low Fat Milk, Oats. 午餐: Light Mayonnaise, Carrots, Sliced Cooked Sandwich Ham, Whole Wheat Bread. 晚餐: Cheddar Cheese, Red Cabbage, Baked Potato (Peel Eaten), Yellow Sweet Corn. 小食/其他: Fat Free Danish Feta Cheese, Onions, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lettuce, Coffee, Red Table Wine, Fabulite Fat Free Vanilla. 更多的......
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1856 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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