|
Tinggal segini heee 3 putih telur 1 kuning telur..lanjut ke whey protein segelas dan oat semangkok 😂😂😂👍👍👍💪💪💪
|
1373 千卡
|
脂肪: 35.48克 | 蛋白质: 124.58克 | 碳水物: 136.19克.
早餐: Oatmeal Cepat (1 atau 3 Menit), Frisian Flag Purefarm Low Fat, Myprotein Impact Whey Isolate, Putih Telur, Telur (Utuh). 午餐: Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 晚餐: Nasi Putih, Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Herbalife Mixed Fiber. 小食/其他: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. 更多的......
|
|
|
|